Aqua-Fitness

Warum Wasserfitness

Aquafit, Aquafitness, Aquatrim, Wassersport, Bewegung im Wasser, Aquagym und wie sonst all die Kurse heissen… Letztlich spielt der Name keine Rolle, denn wir alle trainieren im Wasser:

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden.

All diese fünf Faktoren können mit Wasserfitness optimal entwickelt, erhalten und gefördert werden. Dabei werden die Bewegungen - wenn möglich - unter Wasser ausgeführt, um die Wassereigenschaften Auftrieb und Widerstand optimal zu nutzen.

Wir planschen und baden nicht, wir bewegen uns intensiv.

Einige gute Gründe warum Sie ins Wasser sollten

• effizientes Ganzkörpertraining
• hervorragendes Herz-Kreislauftraining
• Gelenk- und Wirbelsäule schonendes Training
• entlastest den Bewegungsapparat
• ideal für Personen mit Arthrosen-, Knie- und Rückenproblemen
• hoher Kalorienverbrauch
• kräftigt die gesamte Muskulatur
• strafft das gesamte Gewebe
• für Übergewichtige
• fördert die Fettverbrennung
• für jede Altersgruppe geeignet